Ny dag, nya tag!!

Vissa dagar går som på räls, andra dagar får jag kämpa på lite.

Kommer att bli lite hackigt etc. i bloggen – fast egentligen spelar det inte så stor roll. Blogga gör jag för att dela med mig av tankar och erfarenheter, peppa mig själv och så vidare.

Idag är en ledig dag och jag tänkte ta itu med bakning så jag har en macka att se framemot till morgonkaffet. Har letat efter ett recept som inte har allt för dyra ingredienser och som ser någorlunda aptitligt ut.

Det här hittade jag;

BLÅBÄRSLIMPA

• 75g torkade blåbär
• 1 msk kanel
• 2 msk rom
• 100 g mandel
• 50 g valnötter
• 50 g skalade sesamfrön
• 2 msk fiberhusk
• ½ tsk salt
• 2 msk bakpulver
• 50 g mandel, grovhackad
• 1 brk kesella, 10%
• 6 ägg

1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Lägg blåbären i en skål och häll kokande vatten över. Låt bären svälla några minuter.
3. Häll av vattnet och blanda bären med kanel och rom. Låt blandningen stå och dra ett tag.
4. Mixa mandel, valnötter och sesamfrön till mjöl och blanda med fiberhusk, salt och bakpulver i en bunke.
5. Vispa ihop kesellan med äggen i en separat bunke och blanda i blåbären i rommen och den hackade mandeln. Blanda allt och låt smeten stå och svälla i ca 10 minuter.
6. Häll upp i en smord form som rymmer 1½ liter.
7. Grädda i 80 minuter i nedre delen av ugnen.
8. Låt brödet svalna på galler under en bakduk. Skär upp i skivor när brödet svalnat helt.
9. Förvara brödet i kylen.

Spännande eller hur?

Men jag tänkte hoppa över rommen och prova blanda i arrak istället – det finns ju alkoholfri sån i små flaskor i matvarubutiken.

Återkommer kanske till kvällen med en utvärdering!

Blogga eller inte blogga???

Den stora frågan?

När jag mår gott, när maten, träning etc. stämmer – då är det hur lätt som helst att dela med sig i bloggen. Men så kommer det dagar/perioder som det inte känns så himla bra. Ingenting stämmer och allt känns hopplöst.

Just såna tillfällen känns det motigt att blogga och jag ifrågasätter mig själv om varför i helsike jag ska sitta och skriva ner mina tankar och funderingar!

Idag är en sån dag!

Var utan medicin 2 dagar och kroppen börjar knorra; hög tinnitus, personalen i hjärnkontoret tog semester och kroppen kändes som nånstans mellan 90 år och döden. Jag mådde piss-dåligt helt enkelt.

Lördag fanns jag äntligen ett apotek där de hade min medicin, tog en vanlig dos och började frysa och må illa.

Idag är det rätt okej, inte helt återställd, men näst intill.

Det har blivit en timmes promenad med hundarna i skogen – kallt som sjutton, men det var nog lite nyttigt att vara ute i friska luften.

Har fuskat lite med maten idag – efter promenaden i skogen, blev det en stor kopp te och en tunnbrödsrulle med skinka, ost och råkostsallad.  Det är det enda jag fuskat med idag.

Har kikat lite på inbjudan till Vårruset och känner mig så jädrans sugen på att anmäla mig…..tror jag funderar ett tag till. Det vore en fördel att veta om jag verkligen kan springa 😉

Mentalt har jag redan sprungit flera mil – nu är det upp till mig att sätta det i verket också.

Har du tips på bra träning, får du mer än gärna lägga in en notis om det. Alla tips mottages tacksamt!

 

Härlig dag igår!

Gårdagen var fylld av allt möjligt – jättelyckat och väldigt innehållsrik!

Först en kanondag på jobbet. Sen åkte jag till min syster på jobbet, vi tog en riktigt god LCHF-lunch i stan och sen fick jag låna deras övernattningsställe för att vila och försöka sova inför kvällen bravader.

Jag behöver vila emellanåt, iallafall när det blir en hel dag där mina stackars öron ska försöka hänga med hela tiden.

Kvällskurs hos Rädda Barnen – en introduktionskurs för oss som funderar om vi kan/ska göra en insats för utsatta barn. Å aldrig hade jag ens kunnat drömma om vilket enormt arbete de gör – både nationellt och internationellt.

Jag får se åt var det lutar.

• Frukost: kaffe + kokosolja (det bättre och bättre med det nu) + 2 ostrullar med smör
• Lunch; kycklingfile + sallad + philadelphiaoscreme och soltorkade tomater
• Middag; (mindre lyckat) hamburgare
• Kvällsfika (hos RB): kaffe och 2 skivor melon – duktiga jag hoppade över en super smarrig macka!!!!

Fick en bild av en IT-vän som talar sitt eget språk;

Visst är det lite så vi ser på oss själva?

Nu ska jag ut i solen och tanka lite D-vitaminer…  Ha en underbar dag!

 

Kvälls funderingar

Idag har det varit en bra dag.

Det känns onekligen skönt att göra kväll just nu, sätta sig och slöa en stund framför tv:n med en stor kopp African Rooibos (vilket är min favorit the för tillfället) och en apelsin. Lyssna på Leif GW Persson och höra om alla brott.

Mat idag;

• Kaffe+kokosolja och en ostrulle och en klick smör.
• Yoghurt och en näve nötter.
• Lunch med systerdotter; chiliconcarne, ost och bubbelvatten
• Åsså kvällsfika enl. ovan

Dagens motion;

• promenad 5,5 km
• motionssim 750 m

Nä hörrni…..det gäller att inte överdriva alltför mycket – det räcker för den här dagen!

 

 

Åter en ny vecka!

Tickar  dagarnas timmar i en snabbare takt ju äldre man blir?

Ibland känns det så iallafall….  Förra veckan hann knappt börja förrän den var slut – och jag sitter och filurar vad jag gör av dygnets alla timmar.

Kom i en diskussion om kvalitativ eller kvantitativ tid – vad prioriterar vi? I generella drag menar jag då.

Just nu känns det som om det är mer kvantitativt  jag glömmer liksom bort att stanna upp och njuta av de små ögonblick som ges varje dag.  Inte för att jag anser mig själv som någon filosof, men ibland brukar jag påminna mig själv att stanna upp och bara vara i nuet.

Maten idag har inte varit strikt, men bättre än förut iallafall.

• Frukost:     kaffe+kokosolja och 2 ostrullar med smör
• Lunch:        fullkornspasta, grillad kyckling och beasås
• Mellis:         kaffe+grädde och en sharon
• Middag:     köttsoppa (hemmagjord naturligtvis ;-)), Lchf-macka med ost
• Kvällsfika:   En stor kopp thé

Middag och kvällsfika har jag inte hunnit med, bara planerat in.

Motion idag:

• Promenader = 6 km
• Motionssim 450 m (blev så irriterad av röran i badhuset….så det blev inte mer än 450 m ikväll)

 

Kafferepet sprider sig

Kära läsare!

Har ni också märkt att kafferepen börjar sprida sig i vårt samhälle?

Inte bara på badhuset har jag upptäckt fenomenet, utan även i mataffären! Stod länge idag och väntade för att komma förbi en grupp ”kaffe-reps-medlemmar” och hämta en vara på hyllan!  Jag brukar inte vara otålig,  jag brukar ha bra tålamod – men detta fenomen går mig mer eller mindre på nerverna!!!

Det är helt okej med kaffe-rep – men för guds skull….ge plats även till oss som inte är medlemmar i denna grupp!

Kafferepen fyller sin sociala funktion, det är inte det jag gnäller över…. Förstå mig rätt nu!

Cochlea-implantat

Efter läkarbesöket idag kändes det som en sten föll ur mitt bröst.

Frågan är inte om jag får en sån operation, utan NÄR!

Idag hör jag för bra med höger öra – dvs jag uppfattar ca 64% med hörapparat. Med den gamla hörapparaten uppfattade jag 46% och gränsen för ”godkänd” för ett implantat ligger på 50%.

Men mitt vänstra öra, som har varit helt utan hörsel i ca 30 år…..där kanske man skulle kunna göra ett implantat och jag kan på så vis få behålla den hörsel jag har idag.

MEN….(alltid dessa men) – utfallet är mer osäkert eftersom det vänstra örat har varit utan hörsel så länge och det är inte säkert att höger och vänster sida kommer att kunna kommunicera med varandra.

Jajaja…det var väl i stora drag iallafall. Inte lätt att skriva ner och förklara det som för mig lite overkligt och svårt att förstå.

Så nu sitter jag i den sitsen jag satt för nått år sen – väntan! De ska kolla upp när sista testet gjordes på vänster öra och ta upp i diskussion med teamet (vilka är experter inom området) vad som skulle kunna tänkas fungera för min del.

Naturligtvis är jag tacksam att vi skyndar långsamt och att jag får ännu tid att förbereda, samla kunskap, tänka och klura ….

Det krävs så mycket av mig, mer än vad jag idag kan förstå. Men det krävs även väldigt mycket av de jag har omkring mig.

• Kommer de att förstå?
• Kommer de att orka med?
• Jag kommer att vara trött, grinig, less på livet…
• Jag kommer att behöva hjälp med att få veta vad jag hör….jag behöver hjälp med att höra igen! Även om jag har ett relativt bra hörselminne sen den tiden jag inte hade ”trasiga öron”

Det är mycket att tänka igenom, att smälta och ta till sig….

 

Att väga sig

Vågen är en kär ägodel vid viktnedgång, det kan väl de flesta hålla med om .

Men att mäta sig är med tillförlitligt än någon annat. Dessutom är det en klok idé att lära sig lyssna på kroppen;

• när mår den bra? Vad är det jag tillför för att må bra?
• När mår den dåligt? Vad är felet?
• När är jag hungrig? Inte bara sugen på nått, utan verkligen hungrig?
• Hur är det med törst?

Jag själv är en typisk ”tröstätare” , så fort jag mår dåligt så känner jag suget att stoppa i mig godsaker. Alltså måste jag ta hand om mig själv på ett ”smartare” sätt för att komma förbi hindret med sötsug. Jag måste hitta ett annat belönings-system. Jag måste lura min hjärna på ett klurigt sätt!

MEN …..   Den allra viktigaste frågan är; Duger jag som jag är? Kan jag tycka om mig själv precis som jag är idag?

En smal person är inte alltid den sundaste och en överviktig person kan vara hur smal som helst invändigt!

Nått att tänka på!

p.s.  Jag har skrivit om det här tidigare också!

Gomorron världen!

Idag känns min kropp bra ynklig! Gjorde  ett nytt pass yoga igår och det känns i varenda millimeter, i varenda cell just nu….

Å det är ju i och för sig bra – för den träning tog då! Så – inget ont som har nått gott med sig.

Sitter med mitt morgonkaffe och försöker vakna till. Idag är det en stor dag för mig. Kan hända att jag själv förstorar upp den, men det är mina förväntningar inför framtiden

Idag ska jag för första gången möta en Öronläkare här nere och vi ska samtala om mina förutsättningar för att få en Choclea-implantat.

Hade jag bott kvar i norrland hade en sån operation redan varit överstökad och jag hade varit mitt inne i min strävan att höra igen. Konstig tanke…..

Håll tummarna för mig – jag behöver det idag!

Kram till Er!

Kvällens bravad!

Nyss hemkommen från badhuset – å gissa vad??????

Ikväll lyckades jag slå mitt personliga rekord;       1150 m ……trots att självaste ”kafferepsgänget” simmade samtidigt!

 

Nu ska här inmundigas lite té och en apelsin!

Gókväll!